Aprende a jugar al Ping Pong con Cornilleau

apprentissage du ping-pong pour devenir un pro du tennis de table AVEC JEAN-PHILIPPE GATIEN

Principiante: Mejora tus habilidades en el Ping Pong

Cómo coger la pala: La forma en cómo sujetas el mango de la pala y cómo colocas los dedos es fundamental. Si empuñas bien la pala, podrás aumentar las sensaciones y dar golpes de derecha y revés con facilidad. Este es el punto de partida de todo juego. El servicio es el único golpe en el que tienes que hacer que la pelota rebote primero en tu lado antes de que pase la red. Según vayas avanzando en tu aprendizaje, comprobarás que la empuñadura puede ser un arma temible.	Movimientos: Es raro que jugando, la pelota vaya siempre al mismo lugar de la mesa. Para jugar en buenas condiciones y ser eficaz, debes desplazarte con rapidez de un lado a otro o al menos ser rápido con la pala. Para conseguirlo, se pueden utilizar dos tipos de desplazamientos: - Los desplazamientos laterales (de izquierda a derecha) - Los desplazamientos en profundidad (de adelante hacia atrás)

Golpear la pelota LLEVAR LA PELOTA Es la acción más elemental con la pelota. El objetivo es controlar la pelota y también familiarizarte con las sensaciones que produce el contacto de la pelota en la pala. Esta acción te permitirá aumentar el peloteo con tu contrincante. PEGAR A LA PELOTA Acción que consiste en aumentar la fuerza con la pala para pegar a la pelota. El objetivo es aprender a dar más velocidad al juego y descubrir nuevas sensaciones producidas por las variaciones de ritmo. FROTAR LA PELOTA O DAR EFECTO Esta acción en la pelota es la que más caracteriza al tenis de mesa. Te permite dar más o menos efecto a la pelota. Bien controlada, esta habilidad te hará avanzar enormemente. AMORTIGUAR LA PELOTA Dosificar la fuerza con la que la pala va a entrar en contacto con la pelota. El objetivo es que con una acción adecuada en la pelota puedes mantener el control de su trayectoria.	Tácticas de juego El tenis de mesa, deporte de reto por excelencia, requiere destreza y precisión. El objetivo del jugador debe ser romper el peloteo, es decir ganar el punto haciendo que el adversario no pueda volver colocar la pelota en la mesa. Para conseguirlo, vamos a darte unas pistas que te ayudarán a marcar la diferencia.

Avanzado: Juega como un campeón!

Movimientos El juego de piernas y la colocación de la pelota está estrechamente ligado. Para colocar un mayor número de pelotas en la mesa del contrincante tendrás que estar colocado del modo más adecuado para dar el golpe con eficacia. La calidad de tu juego va muy unido a la calidad de tus desplazamientos. Los principales pasos y movimientos son: Paso deslizado Es el paso más utilizado en el tenis de mesa. Permite realizar desplazamientos laterales rápidos y eficaces. Salto Es el paso que permite dar un golpe de derecha a una pelota que llegue a la zona de revés. En general, se utiliza para romper el peloteo, ya sea dando un ataque de golpe derecho o bien para variar el ritmo del juego. Sprint hacia delante o hacia atrás Este paso te permitirá llegar más rápido de un punto a otro en un desplazamiento en profundidad. Paso cruzado Es el desplazamiento más difícil de realizar de una manera verdaderamente eficaz. Se utiliza únicamente en desplazamientos de gran amplitud.	Golpes técnicos Ataque: Junto con el top-spin, es el golpe ofensivo más utilizado. El ataque permite dar una trayectoria directa a la pelota. Asociándolo a una velocidad mayor, este golpe es ideal para intentar romper el peloteo y marcar el punto.

Top-Spin A diferencia del ataque, este golpe consiste en comunicar un efecto liftado a la pelota. El topspin es un golpe ofensivo que se puede variar según la orientación y la inclinación de la raqueta en el momento del impacto con la pelota. Es EL GOLPE del tenis de mesa (con mayúsculas) ya que permite tomar la iniciativa con pelotas de todo tipo. Observa bien todas las variantes de este golpe primordial.	Bloqueos y defensa El bloqueo es el golpe de contraataque por excelencia. Permite tanto mantener la pelota en la mesa ante las ofensivas adversas (bloqueo de control), como recuperar la iniciativa del juego ante un ataque un poco incisivo (bloqueo activo) o bien variar el ritmo del juego (bloqueos laterales, cortados…) Defensa: Los golpes de defensa se realizan generalmente lejos de la mesa, estando el adversario en situación de ataque a priori favorable. El objetivo de la defensa es mantener la continuidad del peloteo ante un adversario que intenta romperlo. Estas fases del juego son muy espectaculares. Existen dos tipos de defensa, la defensa liftada y la defensa cortada.

Servicios Es la única habilidad cerrada en el tenis de mesa, es decir que por naturaleza la realización de un servicio no depende de un golpe realizado por el adversario. Esta característica tan particular lo convierte en un golpe que va más allá del simple saque de inicio. El servicio condiciona toda la continuación del peloteo, por lo que hay que prestarle la máxima atención.	Devoluciones Toda la dificultad del tenis de mesa "moderno" consiste en tomar la iniciativa ante el adversario para finalizar el peloteo antes que él o hacerle cometer una falta. Esto se traduce en una tendencia general de los jugadores de servir corto, sobre todo a alto nivel, por lo que es importante que seas eficaz en este tipo de servicio.